Nane kimyon çayı, birçok kişinin severek tükettiği ve sağlık açısından birçok faydası olan bir bitki çayıdır. Bu çayı hazır olarak satın alabileceğiniz gibi, evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı nane kimyon çayı genellikle daha etkili ve doğaldır, bu nedenle gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Nane ve kimyonun sağlık üzerindeki etkileri bilimsel olarak da desteklenmiştir.

1 su bardağı suyu demliğin içinde kaynattıktan sonra, içine 1 çay kaşığı nane ve 1 çay kaşığı kimyon ilave edin. Demliğin altını kapatın ve 5 dakika demlemeye bırakın. Daha sonra çayı süzerek fincana alın ve ılık olarak tüketin. İsterseniz, çayın içine 1 çay kaşığı bal ekleyerek de tüketebilirsiniz. Kimyon ve nane tohumlarının çay yapılmadan hemen önce öğütülmesi veya öğütülmeden çay yapılması önerilmektedir. Öğütülmüş olarak satılan kimyon ve nane tozları, kalite açısından düşük olabilir, bu nedenle tavsiye edilmez. Çünkü bu tohumlar öğütüldükten sonra bir gün içerisinde kullanılmadığı takdirde içindeki sabit yağlar bozulur ve aromalarının değişmesine neden olur.

Her bitkinin aşırı kullanımı genel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Bu durum nane ve kimyon için de geçerlidir. Aşırı derecede nane kimyon çayı tüketmek ishale, kramplara, uyuşukluğa ve yüksek kalp çarpıntısına neden olabilir. Bu sonuçlar göz önünde bulundurularak, nane kimyon çayı aşırı derecede tüketilmemelidir. Günde üç bardaktan fazla içilen bu çay, bazı yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca, bu çayın hamilelik döneminde aşırı tüketilmesi rahim kaslarının gevşemesine ve düşük yapma olasılığını artırabilir. Bu nedenle hamilelik döneminde bu çayın tüketilmemesi tavsiye edilmektedir.

Nane kimyon çayı aç ya da tok karnına içilebilir. Ancak, bu çayın faydalarından tam olarak yararlanmak için şekerli, yağlı, gazlı ve unlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Ayrıca, nane kimyon çayını düzenli tüketmek, sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme ile desteklendiğinde daha etkili sonuçlar verecektir.